Accompagnement HPS

Comprendre et gérer votre digestion en faisant le lien avec votre forme et votre humeur

Vous avez des troubles digestifs, le plus souvent avec des douleurs abdominales. Vous avez beau être allé chercher de l’aide à droite et à gauche pour vous faire aider, vous ne digérez pas mieux pour autant et vous ne vous sentez pas mieux. Vous pouvez avoir des maux de ventre, des ballonnements, des gaz, odorants ou/et non odorants, vous avez aussi pu constater une irrégularité dans vos selles, une alternance entre diarrhée et constipation, ou une dominante de l’une ou l’autre situation.

Vous n’avez pas trouvé de réponses concernant vos problèmes digestifs avec l’allopathie mais vous continuez à chercher. On vous a dit « c’est dans votre tête », ou « vos symptômes ne sont pas reliés entre eux »

Vous vous sentez souvent fatigués, physiquement et/ou mentalement, et vous avez déjà peut-être fait le lien entre votre fatigue et la survenue de vos troubles digestifs. Vous vous sentez anxieux, stressé, parfois même déprimé, vous n’arrivez pas à arrêter votre tête de penser, votre cerveau réfléchit tout le temps et vous avez beaucoup de questions sans réponses par rapport au ressenti que vous avez de votre corps.

Vous avez l’impression de ne pas manger si mal que ça, mais vous constatez que malgré tous vos efforts, adaptations, rien ne marche vraiment pour améliorer votre digestion.

On vous a dit :

c’est dans votre tête,

 vos symptômes ne sont pas reliés entre eux     

Vous ne cherchez pas des compléments alimentaires “miracle”, mais vous voulez comprendre ce qui se passe et trouver un accompagnement en relation avec votre problématique globale. Vous voulez retrouver une digestion confortable, votre énergie et calmer le flux de vos pensées.

Qui suis-je​

Pourquoi je fais ce que je fais ?

Depuis toute petite, ma motivation est de protéger la vie.

Comment je fais ce que je fais ?

Pour œuvrer dans ce sens, je m’occupe de santé humaine.

Et plus particulièrement, j’aide chacun à comprendre et gérer sa digestion en faisant le lien avec sa forme/niveau d’énergie et son humeur/moral.

Avec quels outils/pratiques/sources d’inspiration je fais ce que je fais ?

Je m’inspire de mes expériences personnelles pour gérer mes émotions, mon stress, mes maux chroniques et ma digestion, associées à mes connaissances scientifiques et médicales qui viennent de mes études et de mon parcours professionnel en biologie qui m’ont guidées vers mon métier actuel.

Je pratique la nutrithérapie intégrative. Je couple une double approche : celle du Docteur Jean-Paul Curtay (avec une lecture physiologie à un niveau cellulaire de ce qui se passe dans notre corps en fonction de comment nous le nourrissons et de notre mode de vie) et celle du Docteur Donatini (qui étudie l’état de notre muqueuse et de notre flore intestinale, et donc de notre terrain digestif).

J’utilise également l’accompagnement en soins olfactifs avec les huiles essentielles qui permet d’apprendre à gérer nos émotions et notre stress.

Comment j’en suis arrivée à vous accompagner à comprendre et gérer votre digestion en faisant le lien avec votre forme et votre humeur.

Quelles étaient les difficultés que je vivais quand j’ai pu avoir des problèmes digestifs ?

Les choses sont parties en cacahuète quand je suis partie en Écosse et qu’au fin fond des Outer Hebrides, j’ai goûté un verre de whisky. Conséquence, une crise hémorroïdaire après l’avion du retour en France. Avec mes antécédents familiaux de cancer du colon, le gastro-entérologue a demandé une coloscopie. Après l’examen, selon le médecin, tout allait bien.

Quelques mois plus tard, j’ai déclenché deux gastro-entérites à un mois d’intervalle, et impossible de sortir du riz blanc carottes vapeur, sans pouvoir récupérer vraiment. Je vivais en Angleterre, le médecin m’a fait faire toutes les analyses possibles, et tout est revenu normal, mais je continuais à être malade. J’étais épuisée, j’avais le teint gris, une tête à faire peur dans la glace. Je faisais des baisses de tensions. Je me sentais déprimée. Je n’avais même pas envie de sortir pour aller marcher alors que je vivais au bord de la Tamise, dans un petit paradis de verdure. J’étais ingérable au niveau de émotions, je me fatiguais moi-même, je ne me reconnaissais plus moi-même dans mes réaction changeantes. Je savais qu’il y avait une réponse que je trouverais.

J’ai découvert par moi-même que j’avais une candidose dans toute la sphère digestive et j’ai changé mon hygiène de vie pour m’en sortir en moins d’un an.

Qu’est-ce que cela a changé pour moi de comprendre et gérer ma digestion ?

Maintenant, je vais bien, je suis en pleine forme, meilleure que 10 ans auparavant. Au niveau alimentaire, j’ai pu réintroduire beaucoup de choses que j’avais dû retirer auxquelles j’étais très intolérante – j’ai réparé une hyperperméabilité intestinale. Quand mon tube digestif va bien, je me sens dans une énergie illimitée, je suis positive, créative et sereine. Mes émotions sont beaucoup plus calmes. Quand elles arrivent, je ne vois plus mon hypersensibilité comme un handicap, mais je suis capable d’écouter ce qui arrive. Je n’ai plus de « pets de la mort qui puent » et j’ai retrouvé une vie sociale !!

C’est parce que j’ai ramé pour trouver des solution que j’ai envie de vous apporter de la fluidité et de la facilité pour vous accompagner. Je me sens maintenant alignée avec mes motivations et mon cœur dans mon besoin de protéger la vie et aider les autres à traverser la vie en bonne santé.

Voici les étapes que vous traversez à mes côtés pendant l’accompagnement pour comprendre et gérer votre digestion en faisant le lien avec votre forme et votre humeur.

Étape 1 : Comprendre et identifier ce qu’il se passe

  • Faire un bilan de votre alimentation pour identifier les déséquilibres
  • Rechercher ce qui se passe en terme de digestion, de forme physique et d’humeur, d’histoire médicale et familiale
  • Faire le lien entre l’objectif général déterminé ensemble pour l’accompagnement et ce qui a été observé

Etape 2 : Équilibrer et réparer

  • Ré-équilibrer les apports alimentaires
  • Mettre en place la réparation la flore intestinale et la muqueuse et les fonctions physiologiques annexes de la digestion

Etape 3 : Vous approprier les outils pour pérenniser et harmoniser ce qui a été fait

  • Être capable de vous auto-analyser pour garder une bonne digestion, la forme et une humeur constante sur le long terme
  • Maintenir cet équilibre en ayant plaisir à manger

Si vous vous reconnaissez dans cette présentation de l’accompagnement que je propose,

si vous avez des troubles  de digestion qui vous privent de votre énergie, votre joie de vivre et de votre sérénité, si vous vous sentez fatigué physiquement et mentalement,

et que vous voulez comprendre et mieux gérer votre digestion en faisant le lien avec votre forme et votre humeur,

contactez-moi pour que nous puissions parler de vos besoins et de vos attentes, et que je vous dise si je peux vous accompagner
Pour plus d’informations ou prendre rendez-vous

Témoignage en nutrithérapie intégrative : Coralise, infirmière en psychiatrie, et hypnothérapeute en Hypnose Ericksonienne : « J’ai connu Caroline lors d’un échange professionnel. C’est une excellente nutrithérapeute, qui sait prioriser, en étant à l’écoute. Elle est dynamique et lumineuse, solaire, J’ai vite perçu ses compétences pointues. »
Témoignage en nutrithérapie intégrative : Julie : « J’ai découvert la nutrithérapie intégrative avec Caroline Holef, alors que j’avais des problèmes digestifs chroniques pour lesquels le médecin ne m’aidait pas car je n’avais pas de diagnostic précis. Ballonnements, gaz odorants, lourdeurs d’estomac et reflux parfois, et surpoids avec rétention d’eau étaient mon quotidien, malgré une alimentation propre « à la ferme » et une bonne activité physique. Avec Caroline, j’ai compris pourquoi j’étais toujours fatiguée, pourquoi certains aliments me dérangeaient et j’ai pu depuis ce travail, les réintroduire sans problème, et j’ai perdu du poids naturellement, je n’ai plus de problèmes d’œdème non plus, et j’ai trouvé comment me nourrir pour ne pas retourner dans les carences ou la fatigue mentale quand mon cerveau travaille beaucoup. »
Témoignage en nutrithérapie intégrative : Tiphaine, Avant de travailler ensemble, Tiphaine était fatiguée avec beaucoup de stress, une prise de poids qu’elle n’arrivait pas à inverser, et un mental très présent. Elle a retrouvé de l’énergie, a envie de nouveaux aliments et découvre que son alimentation l’aide à gérer sa disponibilité et son stress. « Mon rendez-vous avec Caroline m'a aidé à mieux comprendre mon corps et ce qu'il m’exprimait : de la fatigue, et une prise de poids… En, faisant l'état des lieux, Caroline a mis à jour mes différentes carences. Suite au protocole établi, j'ai pu voir une évolution positive avec une reprise d'énergie, et un réel mieux-être. Il faut du temps pour changer ses habitudes. Caroline reste à l'écoute et nous laisse ce temps pour évoluer dans notre changement des habitudes alimentaires. »
Témoignage en nutrithérapie intégrative : Mic, Avant de travailler ensemble, Mic avait des alternances de diarrhées, un rythme de vie épuisant avec des fatigues importantes dues à son hyperactivité mentale et le cumule de deux activités professionnelles. Depuis le premier rendez-vous, tout s’est calmé, les diarrhées sont devenues peu fréquentes et l’énergies est remontée. « Ma rencontre avec Caroline a permis de faire un état des lieux de ma condition physique et psychique. Une analyse détaillée, fournie et percutante qui met le doigt là où il y a des carences, des faiblesses, et qui propose des pistes d'amélioration pour tenter de retrouver un mieux-être. Un check-up de soi utile et nécessaire qu'on prend rarement le temps de faire et que la plupart des médecins généralistes ne proposent pas »
Témoignage en nutrithérapie intégrative : Amel Avant de travailler ensemble, Amel avait des problèmes de diarrhées constants, manger devenait difficile, tous les aliments causaient des réactions, puis des douleurs, des vertiges, suivis de diarrhées ou fausses diarrhées impérieuses, et entrainaient une perte de poids qui devenait inquiétante, associée à une fatigue intense l’empêchant de dispenser ses cours de danse. Une prise en charge allopathique a révélé la présence d’autoanticorps, mais aucun diagnostique et donc aucune prise en charge efficace ou ciblée. Amélia a maintenant repris du poids, retrouvé son énergie et repris son activité, et n’a plus de symptômes auto-immuns. « Mon accompagnement a été d’un véritable grand soutien, je suis reconnaissante de ce que Caroline a pu m’apporter. J’ai remonté ma santé par l’alimentation alors que mon corps me préparait à une maladie auto-immune. Merci de m’avoir accompagnée pendant cette tempête qui a traversé ma vie »
Témoignage en nutrithérapie intégrative : Sabine, naturopathe. "Souffrant d’hyperperméabilité intestinale non identifiée, qui causait des troubles digestifs, carences nutritionnelles et fatigue importante, des troubles du sommeil, avec besoin d’un rééquilibrage alimentaire, Sabine a décidé depuis le premier accompagnement, de se former à la naturopathie pour avoir une autre approche plus responsable de sa santé. « Je suis suivie régulièrement par Caroline Holef depuis plusieurs années, mon état de santé général s'est considérablement amélioré notamment au niveau de mon état de stress et de mes allergies qui sont maintenant quasiment inexistantes. De plus, ses conseils en alimentations m'ont permis de retrouver un vrai confort digestif, et j’ai pu me sevrer des benzodiazépines que je prenais depuis ma grossesse (25 ans). »

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