Quels sont vos dons ?

Jour 23 du calendrier de l’Avent “alimentez votre santé, cultivez votre microbiote” Dernières courses, derniers préparatifs, samedi 23, décollage pour le réveillon de Noël dans 24h 😍 🎁 🎀 Petite pause : quels sont vos dons? En anglais, your gifts. Gift veut aussi dire cadeau 🎀 🎁 Les 3 premiers mots ….. Pour en savoir plus sur la nutrithérapie intégrative, les soins olfactifs ou prendre rendez-vous

Première méditation olfactive le dimanche 21 Janvier à Zen Kyô (Contres)

Jour 22 du calendrier de l’Avent “alimentez votre santé, cultivez votre microbiote” Je profite de ce 22ème jour alors que nous sommes encore dans le jour de solstice de passage vers l’hiver, lorsque la lumière amorce son retour, pour vous annoncer la création d’une après midi olfactive et musicale chez Zen Kyô à Contres : parfums et harpe vont mêler leur douceur pour nous amener vers le recentrage sur notre créativité et notre transformation intérieure. Un voyage dont le point de départ est notre “qui suis-je” au présent, dont le chemin sera propre à chacun de nous, guidé par les huiles et leurs intimité dont Simon Lemesle nous apportera la description et l’intention pour une rencontre intelligente, puis une rencontre olfactive lors de la méditation avec moi, et enfin une rencontre sonore avec Renaud qui fermera cette après midi à la harpe.   Rendez-vous chez Zen Kyô de 14h à 18h inscription et participation de 15 euros demandée pour la méditation. 5 Rue de Bracieux, 41700 Le Controis-en-Sologne De 14h à 15h, conférence avec Simon Lemesle – Astérale Initiation à l’aromathérapie phénoménologique : rencontre de la plante par la perception olfactive des variations de qualité et de leur impact thérapeutique. La rencontre la plus intime qui puisse se vivre avec la plante. Astérale est une entreprise artisanale française spécialisée dans la production des huiles essentielles, eaux florales et épices de Madagascar. Kelly et Simon Lemesle sont engagés depuis 2002 dans le développement ambitieux d’une filière alliant excellence de la qualité, état d’esprit novateur et engagement humain et environnemental.Au sein du laboratoire en France une huilerie et une savonnerie artisanale complètent harmonieusement l’activité. Dès la première utilisation la finesse et l’authenticité des produits Astérale peuvent être constatées. Impressions confortées par la tolérance et l’efficacité… le reflet d’un savoir-faire unique.En botanique, l’ordre des astérales est parmi les plus évolués du règne végétal… en aromathérapie Astérale est synonyme de qualité, d’innovation et d’équité. De 15h à 17h, atelier de méditation olfactive avec Caroline Holef Avancer sur le chemin de la transformation intérieure en faisant grandir notre créativité personnelle et notre confiance en nous Un voyage guidé par le parfum des trois huiles essentielles de la journée et ma voix, où chacun et chacune pourra cheminer comme il le souhaite, tout en se concentrant sur notre moi intérieur et qui nous sommes dans ce voyage. De 17h à 18h, conférence avec Renaud Kulemann, harpe-thérapeute La harpe-thérapie est une pratique de musicothérapie réceptive créant un berceau du son propice au lâcher prise et à la détente profonde. La résonance de ses cordes et sa couleur harmonique amène un état d’apaisement qui favorise le bien être physiologique, psychologique et émotionnel.Historiquement la harpe est un symbole de détente, la relation bénéfique entre la musique et la guérison est attestée depuis des siècles et largement documentée. La harpe thérapie est encadrée par le National Standard board for therapeutic musician (organisme d’État aux USA) Le musicien thérapeutique intervient dans les structures médicales (hôpital, clinique, EHPAD…) et les centres de bien être. Un beau moment pour finir cette après-midi en douceur 🙂 Merci à Nathalie Mahieu qui nous accueille chez elle Zen Kyô Merci à Simon Lemesle de venir nous parler de sa passion pour les huiles essentielles, et leur propriétés olfactives Astérale Et merci à Renaud pour cette parenthèse musicale Renaud Kulemann   Pour vous inscrire, en savoir plus sur les soins olfactifs ou predre rendez-vous

Retrouvez le calme :-)

Jour 21 du calendrier de l’Avent “alimentez votre santé, cultivez votre microbiote” Noël approche, nous sommes dans les starting-blocks et vous vous sentez dépassé par le nombre de choses à faire en si peu de temps? Tout va trop vite, les festivités commencent … le jour des vacances scolaires!  Retrouvez le calme en 6 minutes 🙂 Partagé par Julie Paquot dans son calendrier de l’Avent Si tu préfères le faire avec des explications écrites, voici comment faire. Cela peut se faire assis ou debout, dans la vidéo, je te montre comment le faire assis.  https://www.youtube.com/watch?v=52JuDaFikgI&feature=youtu.be 1. prends un moment de recentrage, en fermant les yeux, pour évaluer ton niveau de stress (neutre, agité, sans énergie…) 2. Croise des pieds au niveau des chevilles, la gauche sur la droite 3. Mets tes mains devant toi, dos contre dos, puis passe la droite au dessus de la gauche. 4. Entrecroise tes doigts, puis plie tes coudes pour ramener tes mains au niveau du sternum 5. Inspire en mettant ta langue au palais, contre les dents du haut 6. Expire en mettant ta langue en bas, contre les dents du bas 7. Répète les étapes 6 & 7 une dizaine de fois 8. décroise tout, et recroise dans l’autre sens : cheville droite sur cheville gauche ; main gauche sur la main droite, quand elles sont dos à dos, entrecroise-les, puis ramène-les vers le sternum  9. Répète les étapes 6 & 7 une dizaine de fois 10. Prends un moment, les yeux fermés, mains sur le cœur si tu le souhaites, pour évaluer ton niveau de stress après cette pratique. Pour en savoir plus sur la nutrithérapie intégrative, les soins olfactifs ou prendre rendez-vous

Les 12 nuits de Yule commencent ce soir 🎄

Jour 20 du calendrier de l’Avent “alimentez votre santé, cultivez votre microbiote” Ce soir commencent les 12 nuits de Yule! Petit planning pour suivre ces 12 soirs de fin d’année pour bien préparer l’arrivée de 2024 : 20 Décembre : la nuit des Mères 21 Décembre : Yule, solstice d’hiver 22 Décembre : sagesse 23 Décembre : courage 24 Décembre : hospitalité 25 Décembre : persévérance 26 Décembre : harmonie 27 Décembre : honnêteté 28 Décembre : fidélité 29 Décembre : progression 30 Décembre : honneur 31 Décembre : le Serment du Sanglier Je vous propose de consulter mon post de l’année dernière sur Yule : célébrez la plus longue nuit de l’année et retrouvez la magie des fêtes Je te propose d’aller écouter une méditation pour chaque nuit de Yule : 12 méditations, une pour chaque soir Belles célébrations à tous! Pour en savoir plus sur la nutrithérapie intégrative, les soins olfactifs ou prendre rendez-vous