Avez-vous un cerveau qui travaille beaucoup, vous a-t’on un jour parlé de zèbre, haut potentiel ou HPI, avez-vous une pensée arborescente, qui s’emballe et peut être hyperproductive? êtes-vous en plus hypersensible, hyperémotif, hyper-réactif, voire vous avez un comportement hyperactif, êtes-vous hyper … tout!?!?
En anglais, on parle de gifted, en français vous entendrez parler de zèbre, de haut potentiel ou HPI (attention, rien à voir avec la série…), de cerveau hyperactif, ou overthinker…. tant de termes pour désigner des personnes toutes très différentes! Les haut-potentiels ont tous leurs aptitudes, certains vont réussir en niveau scolaire et d’autres avoir un parcours chaotique, voir même être considérés comme le cancre de la classe spécialiste des frasques en tout genre…. alors la première chose à faire intelligente est … de ne pas chercher à mettre un étiquette sur chacun, et encore moins un typage … vous connaissez le dicton : plus on cherche à rentrer dans le moule, plus on ressemble à une tarte!
Mes recherches n’en sont qu’au début sur ce sujet. Mon intuition me dit que les cerveaux haut-potentiels tournant plus vite, plus fort, et rapidement dans l’excès, doivent aussi consommer plus de pétrole!?
Un besoin de nourriture intellectuelle constant… veut dire aussi un besoin de nourriture physiologique constant… donc probablement que les neurones des zèbres demandent plus des nutriments déjà essentiels à un bon développement cérébral.
Pourquoi les HPI qui viennent me voir sont-ils étiquetés hyperactif… parce que l’industrie pharmaceutique pourra les mettre sous une drogue brevetée pour la vie, peut-être… et peut-être pas… sont-ils hyperactifs, ou tout simplement en “hyper” recherche de nourriture? et surtout manquent t’ils de frein? Le frein étant la sérotonine, qui a besoin de tryptophane, magnésium et vitamine B6 pour être synthétisée.
Pourquoi ont-ils presque tous une hypothyroïdie subclinique? Leur cerveau mangerait-il beaucoup d’iode, au point d’en priver la thyroïde?
Mes recherches m’ont aussi montré que physiologiquement le cerveau HPI demande plus d’oméga 3 (de DHA plus précisément), et le manque d’oméga 3 est cause de dépression et troubles digestifs, entre autres problèmes constatés. Un manque d’oméga 3 chez le nourrisson peut causer un retard mental, alors chez l’adulte HPI, que se passerait-il?
La fatigue, un état que le HPI connait bien. Pourquoi, parce qu’un cerveau hyperactif mange beaucoup de magnésium, et que le magnésium est la première cause de fatigue, non traitée en France. Le magnésium, c’est l’énergie, et dans un cerveau à haut débit, et activité électrique intense, le magnésium s’épuise très vite. Prenez un magnésium biodisponible, bien sûr, car le cerveau ne s’y trompera pas.
Autre cause de la fatigue chez les HPI : l’absorption de sucres rapides, qui intoxiquent et ralentissent le cerveau. Le sucre étant un antidépresseur naturel, un zèbre fatigué et déprimé va chercher des sucres rapides, qui vont aider le muscle et faire remonter la sérotonine. Une aide factice, qui a l’effet d’un boomerang très rapide : cerveau embrumé, et sur-stimulation du métabolisme de l’insuline qui va manger toute l’énergie pour compenser cet apport, avec l’arrivée d’une inflammation importante qui donnera des tendinites, par exemple, jusqu’à de la neuroinflammation voire une dépression.
Notre première priorité physiologique est de maintenir notre cœur en forme, la seconde est notre cerveau, et tout le reste… passe après! Vérifiez votre équilibre alimentaire, amis zèbres, et surtout apprenez à vous connaitre, à comprendre qui vous êtes, et à vous accepter comme vous êtes.
Il est difficile d’entrer dans ce sujet par une publication de quelques lignes, il y a tellement à dire! Nous nous retrouverons prochainement, sur mon blog, mon site ou ma chaine d’information avec de nouvelles vidéos sur le sujet, et je vous ferai part du résultat de mes recherches pas à pas, c’est promis!
Aimez vos rayures, apprenez à calmer le rythme électrique de votre cerveau pour laisser s’exprimer votre cœur, entendre votre intuition, faire entrer la cohérence du mouvement de la vie, vous êtes sur le bon chemin!
Petite dédicace pour les moutons écossais : pardon, pour la symbolique, je vous adore! Pareil pour les tartes, même si ma prochaine recette sera … une galette!