Posts by caroline holef

Publié le Jour 15 du calendrier de l’Avent 2023 “alimentez votre santé, cultivez votre microbiote” Ce soir, on va parler plaisir.Cette notion un peu galvaudée ces derniers temps, mais qui n’en reste pas moins nécessaire dans nos vies…! Car sans plaisir, pas de vie 😉 Alors pose toi cette question très sérieusement. Qu’est-ce qui te fait plaisir ? Vraiment ?  Et on sort des « je dois (faire du sport) », « il faut que (je me fasse masser parce que j’ai mal au dos) ». Ceux-là sont plus des injonctions, voire des freins, à ton véritable plaisir. Arrête de faire passer les autres (famille, amis, clients…) avant toi. Demain c’est TA journée 😉 Demain, c’est samedi. A priori, tu as plus de temps qu’un autre jour de la semaine et / ou plus de relais avec les obligations familiales. Et donc la possibilité de faire une activité JUSTE POUR TOI. Celle qui te fait vibrer, à laquelle tu penses peut-être depuis plusieurs jours/semaines.  Si tu ne vois pas, tu peux t’aider de ces questions :  – qu’est-ce que je rêve de faire, mais que je ne prends pas le temps de faire ?  – qu’est-ce qui me procurerait une joie intense ? – comment j’ai envie de me sentir après cette activité ? – par quoi suis-je passionné(e) ? – qu’est-ce qu’une journée parfaite pour moi ? Alors que vas-tu faire ?  Partage-moi la (ou les ;-)) activité(s) que tu auras faite(s) par retour de mail ! merci à Julie Paquot pour son partage de ce texte en jour 9 dans son calendrier 🙂 vous pourrez la retrouver ici en Janvier 2024 et dès maintenant sur son instagram 🙂 Pour en savoir plus sur la nutrithérapie intégrative, les soins olfactifs ou prendre rendez-vous

Publié le Jour 13 du calendrier de l’Avent 2023. Pierre d’amour inconditionnel, la Kunzite symbolise avant tout l’amour, l’empathie et l’apaisement. Elle protège l’aura, détache les entités, calme la dépression, les crises de panique, et les névralgies. La Kunzite a le pouvoir de neutraliser les ondes négatives. Elle peut agir avec efficacité sur le stress et ses effets négatifs comme la dépression et le burn-out. Ce minéral de lithothérapie est surtout utilisé pour lutter contre la tristesse chronique. Avec force et douceur, le cristal soulage les douleurs mentales. Elle peut aussi aider afin d’atténuer et de combattre la peur de la vie. Utilisée chez les enfants, cette pierre naturelle est en mesure de leur procurer de la sérénité. Grâce à ses vertus apaisantes, elle peut d’ailleurs chasser les cauchemars et aider les petits à avoir une bonne nuit de sommeil. Elle constitue également un remède efficace contre les troubles de la concentration, et elle permet de se recentrer sur soi. Elle peut être d’une aide précieuse pour les étudiants qui vont participer à un examen et aux personnes qui vont passer un entretien. La Kunzite est une pierre douce qui symbolise l’amour. Source de tendresse, elle favorise l’empathie. Elle procure également un apaisement du cœur et de l’âme. C’est une pierre de guérison du chakra du coeur. En ajout à tout cela, elle facilite la communication au sein du couple et les aide à renforcer leur lien. La Kunzite s’inscrit sur la liste des minéraux à utiliser lors d’une séance de méditation. De plus, elle peut développer l’intuition et elle vous permet d’ouvrir à la spiritualité. Pour en savoir plus sur la nutrithérapie intégrative, les soins olfactifs ou prendre rendez-vous

Réapprenez à respirer, réapprenez à vivre ! Retrouvez tout votre potentiel grâce au Breathwork. Qu’est-ce que le breathwork ? Le breathwork est le fait d’utiliser consciemment et volontairement la respiration dans le but de retrouver nos pleines capacités physiques, émotionnelles, mentales et spirituelles. Dans notre respiration se trouve un pouvoir de guérison, de transformation et d’expansion incroyable. Qu’est-ce que Alive Breathwork ? Alive Breathwork est une technique de respiration puissante guidée en douceur qui vous permet de retrouver votre plein potentiel. Chaque session est une opportunite de retrouver un lien profond avec vous-même, de recevoir un message ou réveiller des énergies dont vous avez besoin. En pratiquant régulièrement vous allez libérer tout ce qui avait entravé la circulation de la respiration, de la vie et apprendre à lâcher prise ; Vous retrouvez votre ancrage, votre dynamisme, votre joie, votre confiance, vous retrouvez qui vous êtes et votre place ici. Toute notre histoire est inscrite dans notre corps, il porte toutes nos mémoires : Tout ce que nous n’avons pas pleinement vécu reste comme une trace en nous qui se manifeste dans notre vie. Ces tensions sont aussi inscrites dans notre souffle et influencent notre respiration. En respirant avec cette technique vous allez faire circuler beaucoup d’énergie dans votre corps ce qui permet de défaire ces tensions, d’amener à votre conscience ce qui a besoin d’être vu, intégré. Peu à peu votre respiration redevient pleine, fluide, libre. Notre respiration est un miroir de notre façon d’être dans la vie. Si je suis complètement libre et vivant j’accueille cette énergie de vie qui me traverse par de grandes et pleines inspirations et je la laisse circuler par une expiration relâchée. En modifiant notre respiration nous changeons notre rapport avec la vie. Je participe à chaque sommet de Alive Breathwork – Lucille Fauque et chaque fois je vis une expérience encore plus profonde, selon le thème qui guide le vécu bien sûr. J’ai fait une séance aujourd’hui « Présence » avec Tamara et Capucine, et le bien-être que j’ai ressenti m’a donné envie de vous partager le lien vers le sommet qui a lieu cette semaine seulement. Vous pourrez aussi trouver les praticiens de la méthode sur le site, mais je trouve le travail en binome très porteur d’une ambiance particulière, et les groupes en ligne du Sommet sont en général une très grande assistance et cela crée une synergie puissante. Aujourd’hui, beaucoup d’entre nous ont ressenti le pouvoir de guérison de la méthode, la guérison intérieure par la douceur, et j’ai une grande gratitude pour avoir pris le temps de vivre cette séance au milieu de ce mois de Décembre surchargé   🙏 Pour en savoir plus sur la nutrithérapie intégrative, les soins olfactifs ou prendre rendez-vous