Pour ce premier jour du calendrier de l’Avent, je vous parle des outils qui permettent d’éviter la fatigue et la déprime de l’automne et de début d’hiver.
Les raisons de la baisse d’énergie à cette saison sont nombreuses.
Le manque de repos est fréquent : il est nécessaire de s’écouter et de diminuer un peu le rythme avec l’arrivée des journées les plus courtes de l’année et la baisse de températures.
Je vous invite à aller regarder mes vidéos :
- sur la fatigue ou baisse d’énergie
- sur la déprime et la dépression
- sur les astuces qui permettent de rester en pleine forme à cette saison
Si malgrè tous ces conseils et vos efforts pour retrouver votre énergie, vous continuez à ressentir beaucoup de fatigue, pensez à consulter une nutrithérapeute intégrative, et à vous offrir des moments de bien-être, massages, détentes en olfactothérapie, méditations en ligne, séance de 5 minutes de cohérence cardiaque pour prendre soin de vous.