Les douze dernières années, chaque Français a pris en moyenne trois kilos. Qu’en est-il pour vous ? Avez-vous quelques kilos de trop, ce surpoids vous « pèse » ? Près de deux milliards d’adultes sont aujourd’hui en surpoids. Votre corps prend chaque année un peu plus de poids, et rien ne l’arrêtera si vous ne vous y intéressez pas de prêt. Les régimes sont inutiles, contre-productifs, ils ont même un effet négatif sur le métabolisme car ils n’aident pas le corps à se réguler durablement, et la perte est souvent suivie d’une reprise plus importante de poids chaque fois (effet yoyo). Mais il est possible d’enrayer ce phénomène et de retrouver sa ligne en continuant à se faire plaisir pour maigrir durablement et de préserver votre santé. Le surpoids est un processus inflammatoire, et cette inflammation est responsable de l’apparition de pathologies sérieuses quand elle devient chronique et perdure sur le long terme.
La nutrithérapie permet d’identifier les raisons alimentaires (carences et excès) qui amènent un dysfonctionnement (inflammation de bas grade) et donc une prise de poids. Alliée à l’aromathérapie qui permet d’amener les changements alimentaires en douceur avec beaucoup de confort, vous serez surpris de constater qu’il est possible de retrouver la ligne en même temps que la forme en se faisant plaisir avant tout ! Pas besoin de se priver par des régimes trop restrictifs, ni de se forcer à une activité sportive épuisante, le bien-être est parfois dans des gestes simples comme aller faire son marché et retrouver le goût de aliments que votre supérette du coin ne vend pas 🙂
A bientôt, nutrithérapeutiquement !
Episode 1 : pourquoi les régimes sont contre-productifs – surpoids-les-régimes-sont-contre-productifs
Caroline Holef
Praticienne de santé en Nutrithérapie et Aromathérapie
Consultations à Paris et Blois
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