Nous voilà partis pour 25 jours de surprises ensemble! Première porte de ce calendrier qui s’ouvre sur une petite recette santé toute simple qui réchauffe après les promenades du soir :
le lait d’Or.
Pensez à vous aérer en hiver, marchez 20 minutes à l’extérieur, descendez de votre métro un station plus tôt, ou aller faire un tour dans le village avec votre voisine qui promène son chien tous les jours, allez faire un tour du jardin, plusieurs fois, pour vérifier que vos plantations sont protégées du froid, allez rendre visite à pieds à un ami avec une thermos de lait d’Or pour prendre soin de vous, de votre forme et de votre immunité.
C’est un conseil qu e j’ai entendu dans tous mes cours, tous mes stages, que ce soit avec le Dr Jean-Paul Curtay en Nutrithérapie, avec Pierre Franchomme en Aromathérapie et Naturopathie, en formation de Diététique à Besançon, ou encore dans les conseils du Dr Bruno Donatini en Santé intégrative, tout le monde est unanime :
Prenez l'air,
et buvez un lait d'Or à votre retour!
