❄️✨ Retrouvez le sens de ce que nous fêtons. Noël est une fête païenne, coca cola et l’église n’ont rien inventé! Et le sabbat de Yule, la fête de la plus longue nuit de l’année, est un moment féérique, alors prenez un moment pour savourer cette soirée telles que nos ancêtres celtes l’ont vécue année après année, suivant la roue du temps ✨❄️ Je vous laisse écouter Ketty à propos de cela, elle a bien travaillé le sujet, et rend sa magie à ce joyeux rituel, laissez-vous bercer par sa voix douce et sécurisante 🧚♀️ Et je vous souhaite à Lire la suite
Catégorie : Bien-être
Le magnésium, une panacée en santé, et surtout une nécessité pour limiter le stress, avoir de l’énergie et sortir d’une dépression ou d’un burn-out
Le magnésium est un nutriment essentiel, nous ne savons pas le fabriquer, donc nous devons nous fournir à l’extérieur, l’absorber. Selon l’étude SUVIMAX, plus des trois quarts de la population ne reçoit pas les apports quotidiens recommandés en magnésium, sa carence y est donc la plus répandue. https://youtu.be/ft0WpiVudw4 Quand un patient dit à son médecin qu’il est fatigué, le praticien l’oriente souvent vers le fer, alors que la première cause de fatigue, facile à vérifier en se supplémentant, est le magnésium. Le magnésium, c’est l’énergie : il permet de fabriquer de l’ATP dans la cellule. Sans énergie, nous nous épuisons. Lors Lire la suite
Vous connaissez le cassoulet brésilien?
Recette traditionnelle de la cuisine brésilienne, la feijoada ou « cassoulet brésilien » est un plat réalisé à base de haricots noirs, une légumineuse peu consommée en France, parfumés au laurier et à la viande de porc fumée. Elle est généralement servie accompagnée de riz, chou vert, farine de manioc et tranches d’orange.🥘🥘🥘🥘🥘🥘 250 g de haricots noirs (ou de petits haricots noirs du Brésil si vous en trouvez) 200g d’un assortiment de viande fumée (palette, travers de porc, poitrine) et 2 saucisses fumées 2 oignons 1 tête d’ail 1 bouquet garni 4 feuilles de laurier 2 c à s d’huile d’olive et Lire la suite
Faites entre la lumière dans votre lumière intestinale!
Il est important de nourrir notre microbiote ainsi que la lumière intestinale qui l’héberge, en faisant entrer la lumière : mettez de la couleur dans votre assiette, du jaune du rouge, du violet, du rose, du orange, du vert clair, tout un arc-en-ciel de couleurs alimentaires qui contiennent les vitamines, minéraux, et antioxydants qui nous maintiennent en bonne santé! Pour cela, cuisinez carotte, poivron rouge ou orange, chou fleur violet, chou chinois violet, mangue, framboise, mûre, myrtille, tomate, betterave, etc… mettez un ar-en-ciel dans votre cuisine ! Intéressons-nous aujourd’hui au charme discret (ou pas) de l’intestin….. L’intestin est la partie Lire la suite
Un hydrolat magique :-)
La Camomille noble (Chamaemelum nobile ou Anthemis nobilis) est une vivace de la famille des Astéracées. On la retrouve facilement dans les jardins où elle pousse très bien. Toute la plante est très aromatique, elle sent vraiment très bon de la feuille à la fleur. Si vous avez déjà rencontré l’huile essentielle de camomille noble, c’est exactement cette odeur là que vous allez retrouver lorsque vous frottez la plante, et c’est aussi l’odeur de son hydrolat. Comme toutes les plantes au goût amère, elle prépare la digestion, elle ouvre l’appétit, elle démarre les sécrétions salivaires, les sécrétions gastriques, et les Lire la suite