La Camomille noble (Chamaemelum nobile ou Anthemis nobilis) est une vivace de la famille des Astéracées. On la retrouve facilement dans les jardins où elle pousse très bien. Toute la plante est très aromatique, elle sent vraiment très bon de la feuille à la fleur. Si vous avez déjà rencontré l’huile essentielle de camomille noble, c’est exactement cette odeur là que vous allez retrouver lorsque vous frottez la plante, et c’est aussi l’odeur de son hydrolat. Comme toutes les plantes au goût amère, elle prépare la digestion, elle ouvre l’appétit, elle démarre les sécrétions salivaires, les sécrétions gastriques, et les Lire la suite
Catégorie : Bien-être
Jour 14 du calendrier de l’Avent “Alimentez votre santé, cultivez votre microbiote” : deuxième huile de Noël, le mélèze.
C’est la deuxième huile essentielle que je vous présente dans ce calendrier : l’huile essentielle de mélèze. Je vous en présenterai plusieurs d’ici le 25 décembre, et vous pourrez choisir de les utiliser seules, ou en synergie parfumée, pour passer un doux Noël. Symbole d’immortalité, arbre de lumière et de couleurs et arbre à miel. Pour certains, un arbre sacré. Le Mélèze d’Europe est à la fois élégant et rustique, c’est un conifère atypique puisqu’il possède des aiguilles caduques qu’il perd à l’automne. Cette particularité lui confère une résistance exceptionnelle aux grands froids et aux longues périodes de gel. C’est Lire la suite
Jour 13 du calendrier de l’Avent « Alimentez votre santé, cultivez votre microbiote » : une petite mesure de votre niveau de stress, et un moyen simple et efficace de couper avec la tension!
Je vous propose une petite pause pour évaluer votre stress 🙂 Vous vous sentez calme et serein, mais est-ce que votre cerveau est vraiment serein, lui, et est-ce que votre stress, un compagnon « pot-de-colle » un peu envahissant parfois, est vraiment en pause, ou est-ce qu’il reste sous-jacent, et que votre calme n’est qu’apparent? Regardez cette image : est-ce que ça bouge dans vos neurones, plus que prévu? Ou au contraire, êtes-vous arrivé(e) à trouver un vrai calme? Cette image est un trompe l’œil, et non une mise au point d’un neurologue pour mesurer notre stress. Par contre, plus vous êtes Lire la suite
Les bienfaits de l’épeautre non-hybridée en nutrithérapie intégrative.
Jour 12 du calendrier de l’Avent « Alimentez votre santé, cultivez votre microbiote » : Les bienfaits de l’épeautre non-hybridée en nutrithérapie intégrative. Aujourd’hui, je vous parle d’une céréale non-hybridée, qui n’a donc pas été modifiée par l’homme depuis le 12ème siècle, et qui a juste suivi son cycle naturel d’évolution : l’épeautre non-hybridée d »Hildegarde de Bingen. « Il ne faut pas mettre tous les glutens dans le même panier ! » Un peu d’histoire …. L’engrain sauvage est devenu une céréale cultivée par l’homme à l’époque du Néolithique, il y a plus de 10 000 ans. L’homme a fait des croisements avec d’autres plantes pour obtenir Lire la suite
Pause, c’est dimanche, ça vous dit d’aller respirer avec les arbres?
Jour 11 du calendrier de l’Avent 2022 « Alimentez votre santé, cultivez votre microbiote » Respirer avec un arbre Observez votre respiration avant de rencontrer l’arbre. Examinez sa profondeur, sa régularité, amplitude, sa température, la couleur de l’air qui rentre à l’inspire et sort à l’expire. N’essayez pas de la modifier ni de la contrôler, juste l’écouter. Laissez la se dérouler naturellement pour apprendre à la connaître, la reconnaître. Notez votre ressenti dans un carnet si ça a de l’importance pour vous. Asseyez-vous calmement et observez d’où part votre respiration : de votre bouche, de votre nez, de votre gorge, du Lire la suite