Les bienfaits du sport associé à une alimentation équilibrée et adaptée à nos besoins sur notre corps sont déjà bien connus, mais encore faut-il savoir gérer le changement alimentaire et la reprise de l’activité physique de manière optimum et sans se blesser. Quelques soient nos besoins, il est important de se renseigner auprès de spécialistes, pour savoir comment gérer sa transition vers une meilleure alimentation adaptée, et comment reprendre une activité sportive sans se faire mal dans les meilleures conditions. Si la natation est qualifiée de sport complet, c’est que nager fait travailler l’ensemble des muscles. Comme elle se pratique Lire la suite
Catégorie : Publications scientifiques et médicales
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Le surpoids, une question de saison?
Le surpoids, une question de saison? oui et non. L’hiver, nous sommes moins actifs, nous restons au chaud, nous mangeons de manière plus riche sans activité sportive et nous nous rendons compte que nous avons pris des petits kilos inconfortables pendant les fêtes de fin d’année. Et au début du printemps, lorsque nous reprenons une activité physique plus importante avec une alimentation plus végétale et plus équilibrée, avec le retour de légumes nouveaux et des fruits de saison, nous ressentons ces kilos qui se sont installés et qui ne repartent pas aussi rapidement, au fur et à mesure des années. Lire la suite
Samedi 25 Décembre du Calendrier de l’Avent de Nutrithérapie intégrative
Joyeux Noêl! Merry Christmas! Feliz navidad! Passez de belles fêtes et rendez-vous pour le début de 2022 sur mon blog! Pour en savoir plus sur la Nutrithérapie intégrative ou prendre rendez-vous Lire la suite
Jeudi 23 Décembre du Calendrier de l’Avent de Nutrithérapie intégrative
GO! Jour 23 : que savez-vous sur l’odorat? C’est un sens fantastique, l’avez-vous développé ou en berne? Le sens de l’odorat est précieux. Il existe pour nous permettre de reconnaitre un aliment, une personne, un animal, un lieu à l’odeur. Chez beaucoup d’entre nous, c’est un sens oublié, il diminue car il n’est pas travaillé par exemple, et il disparait lors d’une infection virale. Lorsqu’on le perd, on se rend compte qu’il est important. La vie sans odeur, en partie sans goût, c’est triste! Trouvez une spécialiste de la rééducation de l’odorat pour le retrouver, pour l’entrainer et le rendre Lire la suite
Mercredi 15 Décembre du Calendrier de l’Avent de Nutrithérapie intégrative
GO! jour 15 : une pièce du puzzle. Ou comment développer son esprit critique 🙂 Jour 15, essai clinique 2 Suite d’hier, il y avait beaucoup de lecture.. ce soir on se laisse porter par une vidéo sur les essais cliniques Qu’avez-vous retenu hier des informations sur les essais cliniques? Une vidéo aujourd’hui, pour vous en dire un peu plus et vous permettre de faire le lien avec l’actualité. N’hésitez pas à poser des questions, faire des commentaires sous la vidéo si vous souhaitez interagir sur le sujet! Pour en savoir plus ou prendre rendez-vous Lire la suite