La thyroïde est une glande endocrine située à la base du cou, au dessus des clavicules. Elle est responsable de la sécrétion des hormones thyroïdiennes, la T3 et la T4. Les troubles les plus fréquents qui affectent cette glande sont l’hypothyroïdie (production de T4 puis T3 insuffisante) et l’hyperthyroïdie (production de T4 puis T3 en excés). Dans le premier cas, il y a baisse de température corporelle et ralentissement des fonctions, ce qui se traduit par une faiblesse musculaire, de la fatigue, une frilosité excessive, un ralentissement du rythme cardiaque, une prise de poids, une perte de cheveux, etc.. Dans Lire la suite
Blog – les actus
Récupération physique, entrainement sportif ou aquaphobie : on se retrouve dans le bassin cet été?
Associer la nutrithérapie intégrative et la natation pour aller vers un mieux-être. https://youtu.be/bjdRWd2Pf8s Pour en savoir plus sur la nutrithérapie intégrative ou prendre rendez-vous Lire la suite
Les bienfaits de la natation alliée à la nutrithérapie intégrative
Les bienfaits du sport associé à une alimentation équilibrée et adaptée à nos besoins sur notre corps sont déjà bien connus, mais encore faut-il savoir gérer le changement alimentaire et la reprise de l’activité physique de manière optimum et sans se blesser. Quelques soient nos besoins, il est important de se renseigner auprès de spécialistes, pour savoir comment gérer sa transition vers une meilleure alimentation adaptée, et comment reprendre une activité sportive sans se faire mal dans les meilleures conditions. Si la natation est qualifiée de sport complet, c’est que nager fait travailler l’ensemble des muscles. Comme elle se pratique Lire la suite
3 conseils Santé pour l’été
L’été est là, avec ses beaux jours, sa chaleur qui impose des changements de rythmes, et ses longs week-ends et semaines de vacances pour des pauses estivales bienfaisantes. J’en profite pour vous donner trois conseils de nutrithérapie qui pourront vous aider à passer un meilleur été : alimentation, hydratation et exposition solaire, des facteurs importants concernant notre santé. Je vous explique tout dans cette nouvelle vidéo de ma chaîne d’information! Pour plus d’information sur la nutrithérapie intégrative ou prendre rendez-vous Lire la suite
Le surpoids, une question de saison?
Le surpoids, une question de saison? oui et non. L’hiver, nous sommes moins actifs, nous restons au chaud, nous mangeons de manière plus riche sans activité sportive et nous nous rendons compte que nous avons pris des petits kilos inconfortables pendant les fêtes de fin d’année. Et au début du printemps, lorsque nous reprenons une activité physique plus importante avec une alimentation plus végétale et plus équilibrée, avec le retour de légumes nouveaux et des fruits de saison, nous ressentons ces kilos qui se sont installés et qui ne repartent pas aussi rapidement, au fur et à mesure des années. Lire la suite