GO! on stimule notre immunité pour ne plus avoir peur des infections d’hiver ou épidémies. Un microbiote qui fait son boulot, ça permet d’avoir confiance en soi face aux infections d’hiver!
Jour 8 déjà! Parlons immunité, surtout que tout le monde est enrhumé avec les météos humides et froides de ce début décembre.
Nos anciens avaient des vieux remèdes pour se protéger des maladies, et surtout l’hiver, lorsqu’il fait froid, et que la durée de luminosité du jour est plus courte, et que chacun préfère s’enfermer au chaud en oubliant de s’aérer. Alors quels sont les remèdes de la nutrithérapie intégrative pour remonter son immunité? suivez cette vidéo pour en apprendre plus, et n’hésitez pas à vous abonner à ma chaîne YouTube.
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Un conseil, très pragmatique, mais souvent peu suivi : aérez-vous en hiver, prenez le temps de marcher chaque jour, entre midi et deux lorsqu’il fait jour, ou le soir pour profiter dans les rues des décorations de Noël. Et surtout, sortez avec une tenue adaptée, respirante pour ceux qui vont courir, mais dans tous les cas, chaude! Et si vous prenez la pluie, prenez une douche chaude suivie d’une boisson chaude citron et miel en rentrant!